Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altТак много статей написано для молодых мам. Как восстанавливаться после родов, как ухаживать за собой и т.д. А что же до немолодых мам? А тут всё несколько сложнее. Молодой организм легко восстанавливается, регенерация клеток и тканей находится на таком уровне, что обычно, особых проблем со здоровьем не возникает. А, если и возникают боли в спине или головные боли, то это можно решить, к примеру, maxiwell 3. maxiwell 3 это массажная подушка, которая на сегодняшний день, пожалуй является наиболее эффективным средством для проблем, возникающих в послеродовой период, включая этот бич всех женщин – целлюлит. Эффективность такой подушки, которая, к слову, может использоваться и для спины, и для бёдер, и даже для икр, достигается благодаря нефритовым роликам и специальной системе подогрева. Таким образом, позвоночник быстро приходит в норму, а улучшенное кровообращение помогает быстрому восстановлению травмированных органов и тканей.

При более поздних родах, такие средства можно использовать, как профилактические. Сильный стресс для организма, требует более длительного и интенсивного периода восстановления. Женщина же, считает, что всё будет происходить также, как и при первых родах. Это ошибочное мнение может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Поэтому, не стоит, сразу после родов наполнять свою жизнь активностью и движением. Ваш ритм должен быть более пассивный, чем в юности. Вам нужно больше времени спать и отдыхать, чтобы восстановится и набраться сил. Вполне возможно, что придётся воспользоваться, на первых порах, услугами массажиста, чтобы привести в норму позвоночник. Так как он испытывает сильнейшие нагрузки в период беременности и родов. Так же с резкими подъёмами стремительно набирающего вес малыша, будьте поаккуратнее.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com