Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altРождение ребёнка это, безусловно, чудо. Но не меньшее чудо – сама беременность. Чудо созревания и роста новой жизни. Не даром, в последнее время, такое широкое распространение получила фотосессия для беременных в Киеве. Согласитесь, что-то неземное и прекрасное есть во взгляде беременной женщины.

При этом, конечно, никто не спорит, что этот период достаточно не простой. Но… многое в этом случае зависит от вас, дорогие женщины.

В идеале, необходимо хорошо подготовить свой организм к такому ответственному заданию, как создание новой жизни. Пройти полное исследование организма, пролечить все имеющиеся заболевания и укрепить «слабые места», пропить витаминные комплексы, отказаться от вредных привычек, наладить «здоровое питание». Так же полезно укрепить организм невысокими физическими нагрузками и большим количеством свежего воздуха. Не стоит забывать и о нервной системе и психологическом состоянии. Пребывание на природе, занятия йогой, медитация, просмотр позитивных кинофильмов, посещение художественных галерей, классическая музыка – вот то, что поможет вам почувствовать себя гармоничной и уравновешенной будущей мамой.

Однако, бывает так, что беременность не вписывалась в ваши планы и менять их приходится, как говорится «по ходу пьесы». Ну что ж? Практически все те же шаги вы можете предпринимать и после выяснения своего счастливого состояния. Единственным исключением, пожалуй, могут служить физические нагрузки, вернее, их интенсивность. То есть, если вы, к примеру, бегали по утрам, придётся перейти на ходьбу. От длительных поездок на велосипеде тоже лучше отказаться.

Естественно, все решения по поводу медикаментозного «вмешательства», необходимо доверить своему врачу-гинекологу. Теперь ваш врач это человек, с которым вы должны согласовывать буквально каждый свой шаг.

Related Articles

Советы для родителей

Посещайте с малышом занятия по раннему развитию. Занятия для самых маленьких проводятся вместе с мамами малышей. Такие занятия помогут Вашему крохе научиться общаться со сверстниками и чужими взрослыми, а также научат его лепить и рисовать, читать стишки и петь песенки, читать и считать.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com