Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

Питание после родов

Рождение ребенка – это новый этап в жизни. Это прекрасно и вдохновляет. Но мамы, по-прежнему, остаются единым целым со своим ребенком. И процесс кормления требует не меньше проявления силы воли и внимания, как и вынашивание ребеночка.

Порой молодые мамы чувствуют себя растерянными в своем рационе после родов, так как во время беременности, чаще всего, организм женщины сам подсказывает, какую пищу лучше принимать.

mama-kormПрежде чем определять для себя диету, нужно непременно проконсультироваться со специалистом в данной области медицины. Организм каждого человека воспринимает те или иные продукты по-своему. Неизменным в рационе беременной и родившей женщины остается здоровое питание и образ жизни. Если женщина курила до беременности, это не означает, что она может вновь курить, кормя при этом своего чадо.

Материнское молоко – абсолютно уникально по своему составу. Международными лабораториями установлено и неоднократно доказано, что во время кормления новорожденного ребенка, у него укрепляется иммунитет. Именно поэтому следует тщательно и щепетильно следовать своему рациону.

Есть ряд определенных и установленных правил питания, который не перечит не одному медицинскому течению. Следует полностью воздерживаться от употребления алкоголя, курения сигарет и аллергических продуктов питания, как: шоколад, мед, кофе, цитрусовые и тп. Жареные продукты питания, либо сильно жирные, так же могут вызвать у ребенка не желательные реакции. Посещение фаст-фудов следует перенести на то время, когда ребенок уде не будет брать материнское молоко.

При желании зайти в ресторан, кормящая мать может заказать себе еду из детского меню. Такое меню чаще всего составлено из блюд, которые готовя на пару, либо варят. Лучше конечно же есть то, что приготовите сами. Все продукты должны быть натуральными. Старайтесь есть меньше жареного и жирного. Больше натуральных продуктов, такие как фрукты, овощи, семена, орехи. Каждый из видов перечисленных продуктов стоит пробовать добавлять в рацион аккуратно, наблюдая как отражается новый продукт на молоке и восприятии им малыша.

Некоторые из выше перечисленных продуктов можно и даже удобнее заказывать через интернет. К примеру вы легко можете замовити насіння поштою. Заказ удобно сделать через интернет-магазин "Дім Сад город плюс". Это будет удобнее и дешевле, чем делать те же покупки в обычных городских магазинах.

Блюда для беременных: каши, молоко (при отсутствии аллергии), запеченные яблоки, запеченный картофель или тыква, омлет, пюре, сырые фрукты и зелень следует принимать аккуратно и в небольших порциях.

Если у кормящей грудью женщины недостаточно молока, следует комбинировать кормление грудью и кормление детским питанием.

Related Articles

Советы для родителей

Посещайте с малышом занятия по раннему развитию. Занятия для самых маленьких проводятся вместе с мамами малышей. Такие занятия помогут Вашему крохе научиться общаться со сверстниками и чужими взрослыми, а также научат его лепить и рисовать, читать стишки и петь песенки, читать и считать.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com