Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altВ период беременности очень важно не только правильно питаться, но и так сказать соблюдать определённый образ жизни. Очень важно в этот период прислушиваться к своим желаниям и радовать себя. Если Вам хочется купить подушку для беременных – купите её, если Вам хочется спать – ложитесь и спить, и, как говорится, пусть весь мир подождёт. У Вас важная работа? Нет ничего важнее нормального протекания беременности и здоровья Вашего будущего малыша. А на работе, как-нибудь справятся без Вас, тем более, что, когда Вы уйдёте в декрет, им в любом случае придётся это делать.

Так вот, захотели спать, или плохо себя почувствовали, отпрашивайтесь и отправляйтесь домой. Если руководитель монстр, не желающий брать во внимание Ваше состояние – вызывайте врача и берите больничный. Врачи, в отличие, от некоторых непонимающих «людей», адекватно относятся к состояниям беременной женщины и всегда выпишут Вам больничный. Или проконсультируйтесь с Вашим акушером-гинекологом, - быть может, он порекомендует Вам «лечь на сохранение». Тем более, что это можно сделать, не только стационарно, но и амбулаторно. А уволить Вас, когда Вы беременны, никто не имеет право, и это подтверждено в законодательном порядке. Так что не стоит пересиливать себя и «работать до последнего». Ничего хорошего, никому это не принесёт, в особенности Вам, и Вашему малышу.

Больше отдыхайте, больше гуляйте, больше позитивного настроя. Конечно, в идеале, организовать еженедельные прогулки за городом, хотя, в принципе, чем чаще, - тем лучше. И дело даже не в том, что Вам необходимо большее количество кислорода, чтобы хватило на двоих. Природный пейзаж очень позитивно влияет на нервную систему, настраивает весь организм на позитив, мир, радость и покой, и это, конечно, прекрасно сказывается на развитии будущего малыша.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com