Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

altВ период беременности очень важно не только правильно питаться, но и так сказать соблюдать определённый образ жизни. Очень важно в этот период прислушиваться к своим желаниям и радовать себя. Если Вам хочется купить подушку для беременных – купите её, если Вам хочется спать – ложитесь и спить, и, как говорится, пусть весь мир подождёт. У Вас важная работа? Нет ничего важнее нормального протекания беременности и здоровья Вашего будущего малыша. А на работе, как-нибудь справятся без Вас, тем более, что, когда Вы уйдёте в декрет, им в любом случае придётся это делать.

Так вот, захотели спать, или плохо себя почувствовали, отпрашивайтесь и отправляйтесь домой. Если руководитель монстр, не желающий брать во внимание Ваше состояние – вызывайте врача и берите больничный. Врачи, в отличие, от некоторых непонимающих «людей», адекватно относятся к состояниям беременной женщины и всегда выпишут Вам больничный. Или проконсультируйтесь с Вашим акушером-гинекологом, - быть может, он порекомендует Вам «лечь на сохранение». Тем более, что это можно сделать, не только стационарно, но и амбулаторно. А уволить Вас, когда Вы беременны, никто не имеет право, и это подтверждено в законодательном порядке. Так что не стоит пересиливать себя и «работать до последнего». Ничего хорошего, никому это не принесёт, в особенности Вам, и Вашему малышу.

Больше отдыхайте, больше гуляйте, больше позитивного настроя. Конечно, в идеале, организовать еженедельные прогулки за городом, хотя, в принципе, чем чаще, - тем лучше. И дело даже не в том, что Вам необходимо большее количество кислорода, чтобы хватило на двоих. Природный пейзаж очень позитивно влияет на нервную систему, настраивает весь организм на позитив, мир, радость и покой, и это, конечно, прекрасно сказывается на развитии будущего малыша.

Related Articles

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com