Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

beremennaya-172Женщинам, желающим родить здорового доношенного ребенка, необходимо будет отказаться от ряда некоторых вещей. Давайте с вами разберемся, что же беременным лучше не делать.

На первых порах беременности, практически, за любой женщиной будут оставаться обязанности по приготовлению еды, стирке и уборке. Все это можно делать не принося совершенно никакого вреда своему будущему малышу, главное не допускать при этом чувства усталости. Как только вы начинаете ощущать дискомфорт в ногах - сразу же присядьте в удобное кресло и положите свои ноги на табуретку. И не забывайте, что стирать вы можете только в стиральной машинке, вед стирать вручную - это слишком большое испытание для вашей спины.

Во время беременности категорически нельзя сильно нервничать. Если вы понимаете, что вы близки к стрессу, то отправляйтесь в другой город с близким человеком и погуляйте, расслабьтесь. К примеру, вы можете поехать в Санкт-Петербург. Посмотреть местные достопримечательности и сходить на интересные экскурсии. Не советуем вам снимать квартиру, лучше уж поселиться в гостиницы Санкт-Петербурга.

Старайтесь избегать любого проявления усталости и не допускайте чувства дискомфорта, которое может быть спровоцировано домашней работой, или вообще работой.

Не подымайте ни в коем случае тяжелых вещей (сумок, больших предметов интерьера, а также маленьких детей). Если необходимо передвинуть диван, принести сумки из магазина - попросите помочь своего мужа или еще кого-нибудь. И если даже вам кажется, что вещь не такая уж тяжелая, все-равно лучше не рисковать.

Во время беременности на вашу спину приходится особо большая нагрузка, поэтому старайтесь ее не перегружать, делать меньше резких движений и стараться больше времени находится в сидячем или лежачем положении.

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com