Советы для беременных

Вы задумываетесь о предстоящих родах и невольно боитесь, что что-то может пойти не так? Гоните подобные мысли прочь! Постарайтесь представить успешное течение Ваших родов, ведь мысль, как Вы помните, материальна. Убедите и себя, и Вашего малыша, что все пройдет легко и безболезненно, и результат не заставит себя ждать

beremennaya-172Женщинам, желающим родить здорового доношенного ребенка, необходимо будет отказаться от ряда некоторых вещей. Давайте с вами разберемся, что же беременным лучше не делать.

На первых порах беременности, практически, за любой женщиной будут оставаться обязанности по приготовлению еды, стирке и уборке. Все это можно делать не принося совершенно никакого вреда своему будущему малышу, главное не допускать при этом чувства усталости. Как только вы начинаете ощущать дискомфорт в ногах - сразу же присядьте в удобное кресло и положите свои ноги на табуретку. И не забывайте, что стирать вы можете только в стиральной машинке, вед стирать вручную - это слишком большое испытание для вашей спины.

Во время беременности категорически нельзя сильно нервничать. Если вы понимаете, что вы близки к стрессу, то отправляйтесь в другой город с близким человеком и погуляйте, расслабьтесь. К примеру, вы можете поехать в Санкт-Петербург. Посмотреть местные достопримечательности и сходить на интересные экскурсии. Не советуем вам снимать квартиру, лучше уж поселиться в гостиницы Санкт-Петербурга.

Старайтесь избегать любого проявления усталости и не допускайте чувства дискомфорта, которое может быть спровоцировано домашней работой, или вообще работой.

Не подымайте ни в коем случае тяжелых вещей (сумок, больших предметов интерьера, а также маленьких детей). Если необходимо передвинуть диван, принести сумки из магазина - попросите помочь своего мужа или еще кого-нибудь. И если даже вам кажется, что вещь не такая уж тяжелая, все-равно лучше не рисковать.

Во время беременности на вашу спину приходится особо большая нагрузка, поэтому старайтесь ее не перегружать, делать меньше резких движений и стараться больше времени находится в сидячем или лежачем положении.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com